AULAS
Aikido
Arte Marcial japonesa, profundamente influenciada pelo pensamento Zen, proporciona ao seu praticante a noção de equilíbrio (físico e mental), a coordenação do gesto (atitude e postura) e o controle da respiração.
Pela sua harmonia, o Aikido cumpre uma função pedagógica valiosa para todas as idades e ambos os sexos. É útil à integração dos indivíduos, ensinando-lhes a busca de si próprio, o respeito pela natureza e pelos outros.
A variedade dos movimentos e das situações vividas melhora o tônus muscular. O desgaste fisiológico durante a aula traz consigo uma adaptação gradual ao esforço, ajudando a desenvolver uma capacidade de resistência (coordenação neuromuscular).
Yoga
O Yoga tem como objetivo o autoconhecimento e o equilíbrio interior. Em um mundo de grandes pressões, que se refletem num aumento anormal do estresse, é importante encontrar um momento de relaxamento e recolhimento, onde se possa trabalhar a consciência corporal e a
respiração.
Praticando as posturas com suavidade respeitando o ritmo do corpo, o Yoga nos propõe a saúde e o bem estar.
Os benefícios são vários: melhora a flexibilidade da coluna, estimula a circulação sanguínea, fortalece as defesas do corpo, desenvolve a resistência e alivia as tensões do cotidiano melhorando o lado emocional e mental.
Tenchi Tessen
O Tenchi Tessen, a arte do movimento criada pelo Mestre G. Stobbaerts, procura realizar o encontro entre as aspirações do homem e seu enraizamento na terra. Envolve o corpo e a mente buscando harmonizar o gesto, o som, a música, o silêncio, a atenção e a entrega de si próprio. Através do estudo desta arte procura-se trabalhar a respiração, a postura, desenvolver a escuta e a percepção do outro num diálogo que respeita e harmoniza as diferenças
Meditação - Zazen
A meditação é a atividade mais íntima do ser humano, ela se manifesta em toda sua profundidade com toda sua força e, também, com o que há de mais frágil.
A meditação ensinada nesta escola tem como objetivo fazer brotar o silêncio interior. A partir da posição sentada, imóvel, é realizado pelo praticante um mergulho interior ajudando a despertar sua consciência.
Iaido
o laido tem sua origem nos japão, nas antigas técnicas de combate com o sabre. Através da prática regular dos "Kata" e um ritmo preciso procura-se atingir a maestria do gesto.
O objetivo do laido não é vencer adversários, mas derrotar o inimigo interior. É uma arte que procura o desenvolvimento e o aperfeiçoamento do ser humano.
harmoniza as diferenças.